5 pasos para lograr una piel hidratada
El tener la piel hidratada es fundamental y hacerlo debe ser el paso cero de tu rutina de cuidado de piel. Esto te ayudará a nutrir tu piel con minerales necesarios y a que esté cada vez más sana y fortalecida; además este paso también nos ayuda a garantizar que los demás productos que utilices en el rostro para el cuidado de la piel sean mejor aprovechados y se refleje a través de una piel saludable y radiante.
Platicamos con la Dra. Claudia Aquino*, dermatóloga y vocera de VICHY México para identificar 5 pasos clave que nos ayudarán a mantener hidratada nuestra piel:
- Toma 2 litros de agua al día
Tomar agua no solo se recomienda para tener una piel hidratada sino para que todo nuestro organismo funcione de la manera correcta. Este hábito nos ayudará a que la piel tenga más elasticidad, esté más tonificada, y al mismo tiempo se sienta más suave.
- Utiliza un sérum hidratante por el día y por la noche
El paso cero de toda rutina del cuidado de la piel es utilizar un hidratante, como por ejemplo Minéral 89 de VICHY, un suero con agua volcánica con 15 minerales y ácido hialurónico rellenador. Este no solo hidratará tu cara, sino que fortalecerá y potencializará la barrera de tu piel contra factores internos y externos, al mismo tiempo que preparará la piel para los demás productos de tu rutina.
- Duerme de 6 – 8 horas diarias
Durante el sueño, se llevan a cabo varios procesos bioquímicos y hormonales en nuestro organismo. Es un periodo de descanso que nos ayuda a regenerar los tejidos de la piel. Es un momento donde no hay tanto consumo energético, por lo tanto, no se pierden tantos líquidos como en la actividad diaria, por lo que el cuerpo se mantiene hidratado. Además, ayudará a que tu piel se vea con más luz y menos ojeras.
- Utiliza crema hidratante en tu rutina
Escoger una crema hidratante dependerá del tipo de piel y la edad que tengas, sin embargo, todos debemos utilizarla. Ya que la piel del rostro es de las más delgadas del cuerpo, es también una de las más propensas a tener envejecimiento prematuro, por lo que ayudarla a estar hidratada con una crema es fundamental. Si tienes imperfecciones, recomendamos la crema hidratante anti-imperfecciones Normaderm.
- Evita el tabaco y el alcohol
El tabaco y el alcohol son dos factores externos que pueden mostrar signos de deshidratación en la cara y aceleran el envejecimiento de la piel. El tabaco provoca una disminución significativa de vitamina C, la cual ayuda a la generación de colágeno. Si no tenemos el suficiente, nuestra piel se resecará, además de que podrían aparecer arrugas. Por otro lado, el alcohol genera deshidratación en todo el cuerpo, incluyendo la piel.
Recuerda que la piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y es muy importante cuidarla, siempre podemos empezar por mantenerla hidratada y protegida para nuestro día a día
* La Dra. Claudia Graciela Aquino Pérez es Médico Cirujano egresado de la Facultad de Medicina de la UNAM. Tiene especialidad en Dermatología por el Centro Dermatológica Pascua y Dermatología Cosmética y Tecnología por la Clínica Dermédica.Actualmente es vocera para Vichy México y se dedica a la práctica privada, en clínica dermatológica donde es propietaria, Elite Derma. Instagram: @dermaclau @elitedermacdmx Facebook: Elite Derma
