En el Día Internacional de la Danza, muévete al ritmo del baile con Smart Fit México
- Smart Fit México celebra el Día Internacional de la Danza, invitando a todos los mexicanos a probar la danza como ejercicio.
- ● Diviértete y combina el baile con una rutina de ejercicio al ritmo de la música, mejora tu condición física y coordinación.
El baile es más que una forma de entretenimiento; también es una poderosa herramienta para mejorar la salud y el bienestar general de las personas.
Uno de los mayores beneficios físicos del baile es su capacidad para proporcionar un entrenamiento completo para el cuerpo. Según el estilo y la intensidad del baile, puede aumentar la salud cardiovascular, mejorar la flexibilidad y fortalecer los músculos de todo el cuerpo. Más allá de la salud física, el baile también puede brindar importantes beneficios mentales y emocionales. Investigaciones han demostrado que bailar puede reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, así como aumentar la autoestima y mejorar el estado de ánimo, gracias a la liberación de endorfinas que genera.
Smart Fit México se enorgullece de celebrar el Día Internacional de la Danza, por lo que queremos animar a todos los mexicanos a probar la danza como una forma divertida y eficaz de mejorar su condición física y bienestar. Smart Fit ofrece dos clases perfectas para hacerlo: Zumba y Smart Dance.
La Zumba es una disciplina deportiva, en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, samba, reggaeton, cumbia y salsa). Ésta clase se basa en un programa de acondicionamiento físico mediante el baile de alta energía, ayudando a quién lo practica a alcanzar sus objetivos de forma divertida y a mejorar su estado de ánimo.
Las clases de Smart Dance, combinan baile y ejercicios con diferentes ritmos musicales, los profesores de Smart Dance tienen formación en danza con cursos especializados en ritmos latinos. El profesor tiene la libertad de crear su propia coreografía basada en su experiencia para llevar la clase de acuerdo con el perfil de los usuarios que están en el salón. Esta clase grupal ayuda a quemar grasa corporal y mejorar el sistema cardiovascular de una forma súper divertida.
En el Día Internacional de la Danza celebramos el poder de la danza como ejercicio y su capacidad para unir a las personas, gracias al componente social que tienen las clases grupales. En Smart Fit México, creemos que el ejercicio debe ser divertido y accesible para todos, por eso ofrecemos una variedad de programas de baile y acondicionamiento físico que ayudan a nuestros clientes a sentirse más felices y saludables. ¡Así que la próxima vez que estés buscando una nueva rutina de ejercicio, no tengas miedo de intentar bailar!
